Kiitollisuuspäiväkirja

"The more grateful you are, the happier you will be" (Joyce Meyer)
Tämä oli tänään ystäväni fb-statuspäivityksessä.

Kiitollisuuden ja onnellisuuden suhteesta on puhunut myös onnellisuusprofessori Markku Ojanen, ketä haastattelin yhdessä talk showssa. Hänen(kin) tutkimusten ja havaintojen perusteella kiitollisuus lisää onnellisuutta. Yksi hänen vinkeistään tulla onnellisemmaksi on tulla kiitollisemmaksi, esim kiitollisuuspäiväkirjan muodossa. Joka päivä tai viikko voi kirjoittaa ylös asioista, joista on kiitollinen. Päätin silloin itse alkaa pitää ko päiväkirjaa, mutta se tyrehtyi alle viikossa. Ei sillä, ettenkö olisi ollut kiitollinen, mutta ei vain muistanut/jaksanut/ehtinyt kirjoittaa. Ehkä joka päivä on liikaa. Jos muistaisi vaikka tosiaan kerran viikossa. Tai edes kerran kuukaudessa. Jo pitkään minulla on ollut sellainen tapa, että kirjoitan uuden vuoden ensimmäisenä päivänä itselleni kirjeen, jonka saan avata tasan vuoden päästä. Se ei ole ihan sama juttu, mutta tuli nyt mieleen kuitenkin.

Tämän päivän kiitollisuuspäiväkirja.
Olen tänään ollut kiitollinen...
...aamulla siitä että sain jäädä nukkumaan vähän pidemmäksi aikaa, kun mies oli lasten kanssa.
...oli vielä yksi suklaakeksi jäljellä jonka söin aamupalan jälkkäriksi..
...löytyi kiva peili.
...ystäväni tuli meidän puistoon lasten kanssa ja oli aikaa laittaa kotia kuntoon.
...jaksoin pysyä lujana päätöksessäni vaikka uhmakohtausta kesti tunnin verran.
...turkulainen ystäväni piipahti yllättäen tänään vaikka piti tulla vasta huomenna.
...meidän kodissamme on hieno sauna ja hyvät löylyt!

Mistä sinä voisit olla tänään kiitollinen? (Olisi kiva kuulla näitä kommentteja. Kommentoi jos pystyt!)